{"product_id":"dance-movement-workshop-rus-6-november","title":"Тренинг 6 ноября RU","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eПятница, 6 ноября · 10:30–13:00 · Holborn, London · Язык: русский\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eЧерез мягкое, направляемое движение — без необходимости уметь танцевать — мы помогаем телу отпустить накопленный стресс и напряжение, освобождаем его от зажатости, возвращаем ощущение лёгкости, успокаиваем ум и постепенно возвращаемся к себе.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eК своему телу. К своим чувствам. К своей женственности. К праву просто быть.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eТанцевально-двигательный тренинг «Возвращение к себе»\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eЧто это за практика\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eТанцевально-двигательная терапия — это не урок танцев.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eЗдесь нет хореографии, правильных движений, выступлений или необходимости выглядеть красиво. Никто не оценивает вас и не смотрит на то, насколько «хорошо» вы двигаетесь.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eЭто телесно-ориентированная практика, в которой движение становится способом услышать себя и освободить напряжение, которое тело продолжает хранить даже тогда, когда разуму кажется, что всё уже давно прошло.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eМы не работаем с тем, \u003cstrong\u003eкак тело выглядит в движении\u003c\/strong\u003e.\u003cbr\u003eМы работаем с тем, \u003cstrong\u003eчто оно в себе удерживает\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eКак проходит тренинг\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eМы начинаем с мягкой разминки, чтобы постепенно переключить внимание с мыслей на ощущения, расслабить тело и вернуть ему чувствительность.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eДальше следует серия направляемых упражнений, в которых движение становится инструментом исследования и освобождения.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eВам не нужно ничего придумывать, уметь или делать «правильно». Я веду вас через весь процесс шаг за шагом, а вы двигаетесь в своём темпе и настолько глубоко, насколько комфортно именно вам.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eВ конце мы обязательно мягко завершаем практику, чтобы вы ушли не эмоционально «раскрытой», а собранной, спокойной и устойчивой.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eИ вам совершенно не обязательно говорить о своих чувствах или делиться личными историями. Вы говорите только о том, о чём действительно хотите сказать.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eС чем вы можете уйти после практики\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eС ощущением, что в теле стало больше пространства и меньше напряжения.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eС более спокойным умом.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eС ощущением опоры внутри себя.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eС более глубоким контактом со своим телом и своими чувствами.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eИ, возможно, с той самой лёгкостью, которой так часто не хватает в повседневной жизни.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eДетали\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eДата:\u003c\/strong\u003e пятница, 6 ноября\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eВремя:\u003c\/strong\u003e 10:30–13:00\u003cbr\u003eПожалуйста, приходите за 5–10 минут до начала.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eПродолжительность:\u003c\/strong\u003e 2,5–3 часа\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eМесто:\u003c\/strong\u003e 5a Bloomsbury Square, London WC1A 2TA, Holborn\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eГруппа:\u003c\/strong\u003e 10–15 женщин\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eСтоимость:\u003c\/strong\u003e £180\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eЧто взять с собой\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eУдобную одежду, которая не ограничивает движения.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eМы занимаемся босиком или в носках.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eБольше ничего не нужно.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eВажно знать\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eВо время практики могут появляться самые разные эмоции и реакции — и это нормально.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eКто-то неожиданно начинает плакать.\u003cbr\u003eКто-то смеётся.\u003cbr\u003eКто-то чувствует облегчение.\u003cbr\u003eА кто-то впервые замечает, насколько много напряжения всё это время жило в теле.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eЗдесь не нужно соответствовать ожиданиям.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eВы можете проживать процесс так, как он происходит именно у вас.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eЕсли у вас есть травмы, ограничения в движении или особенности здоровья, вы всё равно можете участвовать. Все упражнения можно адаптировать. Мы всегда работаем из точки комфорта, бережности и безопасности, в вашем собственном темпе.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eКто проводит\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLina Kay Burduk\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDance Movement Practitioner,\u003c\/strong\u003e прошедшая обучение в \u003cstrong\u003eRoehampton University\u003c\/strong\u003e в области танцевально-двигательных практик в психотерапевтическом подходе.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eАккредитации \u003cstrong\u003eIPHM\u003c\/strong\u003e и \u003cstrong\u003eCMA\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eДиплом Института психологии по направлению \u003cstrong\u003eDance Movement Therapy\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eБолее 20 лет профессиональной работы с телом, движением и хореографией.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eЯ бы именно эту версию уже использовала для сайта или страницы бронирования: она звучит теплее, профессиональнее и меньше похожа на перевод с английского.\u003c\/p\u003e","brand":"linaburduk","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55040894730577,"sku":null,"price":180.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1057\/4174\/6513\/files\/Viewrecentphotos.png?v=1787055221","url":"https:\/\/linaburduk.com\/ru\/products\/dance-movement-workshop-rus-6-november","provider":"Lina Burduk","version":"1.0","type":"link"}